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サバゲー女子の始め方ガイド|服装・髪・持ち物と設備の確認事項

2026.08.18 ・ 初心者ガイド
サバゲーに男女の区別はありませんが、準備の段階で気にした方がいいことは少しだけ違います。髪をどうまとめるか、更衣室があるか、肌をどう守るか——この記事では女性が初回に確認しておくと困らないことを、服装・設備・持ち物の順にまとめました。当日の不安については女性一人でも参加できる?で扱っています。
CONTENTS
  1. 結論、特別な準備はほとんど要らない
  2. 服装の基本と選び方
  3. 髪型をどうするか
  4. 肌を守る対策
  5. 設備の確認が一番大事
  6. 持ち物リスト
  7. フィールドの選び方
  8. よくある質問

結論、特別な準備はほとんど要らない

先に言っておくと、女性だからといって特別に買い揃えるものはありません。

装備一式はフィールドで借りられますし、服装も動きやすい普段着で足ります。実際、初回は手ぶらに近い状態で来る人がほとんどです。

ただし、次の3つだけは事前に考えておくと当日がぐっと楽になります。

考えておくこと理由
髪のまとめ方ゴーグルのベルトと干渉するため
肌の露出BB弾が直接当たると痛みが残るため
更衣室・トイレフィールドによって設備の差が大きいため

順に見ていきます。

服装の基本と選び方

原則は「長袖・長ズボン」

季節を問わず、肌が出ない服装が基本です。BB弾が当たったときの痛みは、生地一枚あるかないかで大きく変わります。

迷彩服は必要ありません。持っていれば楽しいですが、初回に買うものではありません。詳しくはサバゲーの服装の選び方をご覧ください。

避けた方がいいもの

避けたいもの理由
スカート・短パン肌が出る。しゃがむ動作も多い
薄手のレギンス1枚生地が薄く痛みが伝わりやすい
白・淡い色の服汚れが目立つ。屋外では見つかりやすい
お気に入りの服泥・汗・BB弾の跡がつくことがある
サンダル・厚底靴足元が不安定で危険
体のラインが出る服について:動きやすさの面では問題ありませんが、気になる場合は上に一枚羽織ると落ち着いて過ごせます。パーカーやミリタリージャケットを重ねている人は多く、浮くことはありません。

髪型をどうするか

意外と当日に困るのがこれです。ゴーグルのベルトが後頭部を通るため、髪の位置が合わないと着け外しのたびに引っかかります。

髪型相性
低い位置で一つ結び◎ ベルトと干渉しにくい
二つに分けて低めに結ぶ◎ 帽子をかぶっても収まりやすい
まとめて帽子や布に入れる◎ 枝や砂が入らない
高い位置のポニーテール△ ベルトの上に来て邪魔になりやすい
下ろしたまま△ 顔にかかる。屋外では枝に絡む

ゴムとヘアピンを予備で持っていくと安心です。汗で緩んだときにすぐ直せます。

肌を守る対策

顔まわり

ゴーグルは必ず着用します。顔の下半分はフェイスガードで守れます。

どちらもフィールドで借りられることが多く、なければネックウォーマーで代用できます。

手

グローブは用意した方がいいです。銃を構えると手の甲が前に出るため、当たりやすい部位になります。

専用品でなくても、ホームセンターの作業用グローブで十分です。

日焼け・虫

屋外フィールドは1日を通して外にいます。

設備の確認が一番大事

ここが、この記事で最も伝えたい部分です。

フィールドの設備は、場所によって差が非常に大きいのが実情です。新しい屋内フィールドには空調もシャワーもある一方、山中の屋外フィールドは簡易的な設備しかないこともあります。

公式サイトで確認したい5項目

  1. 女性用の更衣室があるか着替えて動きたい場合は必須の確認項目です。ない場合は、行き帰りもその服装で過ごせる格好を選んでおきます。
  2. トイレの種類と場所水洗か簡易か、男女別か。屋外フィールドでは差が出やすい項目です。
  3. 屋根のある休憩スペース1日過ごすので、座って休める場所があるかは重要です。
  4. シャワーの有無あるフィールドは多くありませんが、夏場は快適さがまったく違います。
  5. 更衣室の使用時間終了後に使えるかどうか。帰りの予定に関わります。
記載がなければ問い合わせてください:設備の情報は公式サイトに書かれていないこともあります。その場合は電話やSNSで直接聞くのが確実です。初めてであることを伝えれば、丁寧に答えてくれるフィールドがほとんどです。当サイトでは各フィールドの公式サイトへのリンクを掲載しています。

持ち物リスト

必ず持っていくもの

持ち物補足
飲み物多めに。屋外は自販機がないことも
タオル汗拭き用。2枚あると便利
着替え一式下着・靴下も。帰りが快適になります
現金カード非対応のフィールドがあります
ビニール袋汚れた服・靴を入れる用

あると助かるもの

持ち物の全体像はサバゲー初参加の持ち物リストにまとめています。

フィールドの選び方

初回は設備が整っているフィールドを選ぶと、余計な心配をせずに済みます。

  1. 屋内フィールドから始める空調があり、天候に左右されません。設備も比較的整っている傾向があります。移動距離が短いので体力的にも楽です。
  2. 「初心者歓迎」で絞る説明が丁寧なフィールドは、設備の質問にも快く答えてくれます。
  3. 「装備レンタルあり」を確認手ぶらで行けます。買い揃えるのは、続けると決めてからで十分です。
  4. 公式サイトで設備を確認ここが最終判断です。分からなければ問い合わせます。
設備の整ったフィールドを探す

「屋内」「初心者歓迎」「装備レンタルあり」で絞り込めます。全国47都道府県・198か所を掲載中。各フィールドの公式サイトから設備を確認できます。

フィールドを検索する ▸

よくある質問

女性の参加者は少ないですか?
フィールドによって差はありますが、女性の参加者は珍しくありません。女性限定のイベントや、初心者向けの日を設けているフィールドもあります。
メイクはしていっても大丈夫ですか?
問題ありません。ただしゴーグルで顔の上半分が覆われ、汗もかくため崩れやすくなります。落ちにくいタイプにするか、終了後に直せる準備をしておくと安心です。
ネイルをしていても平気ですか?
短ければ問題ありません。長いと引き金や弾倉の操作がしにくくなるため、当日は短めが快適です。グローブをすれば保護にもなります。
アザは残りますか?
当たり方によっては赤くなることがありますが、服装で大きく変わります。長袖・長ズボンにグローブを加えれば、直接当たる部分はほとんどなくなります。
生理中でも参加できますか?
体調と相談してください。トイレの種類と場所を事前に確認しておくと安心です。設備が整った屋内フィールドを選ぶのも一つの方法です。無理をせず、1ゲーム休むのはごく普通のことです。
当日に借りられるものは何ですか?
エアガン・ゴーグル・弾がセットになったレンタルが一般的です。フェイスガードや帽子も貸し出しているフィールドがあります。詳しくはレンタル装備の中身をご覧ください。
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